Люди оказывают значительное влияние на реку Оку, как и на любые другие водные объекты. Воздействие человеческой деятельности на реку может быть как положительным, так и отрицательным.
Положительное воздействие людей на реку Оку включает строительство водохранилищ, плотин и гидроэлектростанций, которые способствуют регулированию уровня воды, предотвращению наводнений, производству электроэнергии и обеспечению водоснабжения.
Однако отрицательное воздействие людей на реку Оку включает загрязнение воды отходами промышленности, сельского хозяйства и бытовой деятельности, а также вырубку лесов на ее берегах, что приводит к эрозии почвы и загрязнению воды откатывающимися откосами. Кроме того, перегрузка реки Оки судоходным транспортом и необдуманные строительные проекты могут привести к изменению ее гидрологического режима и ухудшению экологической ситуации в бассейне реки.
Для сохранения экологического равновесия в реке Оке необходимо принимать меры по очистке ее воды, восстановлению береговой растительности, контролю за сбросами загрязняющих веществ и ограничению вредного воздействия человеческой деятельности на водный ресурс.